結果 1:13:32 6位 ペース 5km 17:11 10km 34:46 （17:35） 15km 52:13 （17:27） 20km 69:40 （17:27） Half 73:32 感想 コースはフラットで、走りやすいです。 ただし、周回コースで、周回遅れのランナーを無理矢理抜いて走らなければならないので、そこは…

可部連山トレイル ショート 16km 結果:1時間34分18秒 順位:3位/166人 コース スタートして4キロ程はロードです。 その後山道に入り、しばらくはずっと登りです。 頂上までいくと後は下りばかりですが、ショートの場合は、ロングの後半ランナーに追いついてし…

2017.10月 練習メニュー 10月の走行距離は336㎞でした。 なかなか時間が取れず、少なめになってしまいました。 その分、ジョグのペースは上げて、4分そこそこで走るようにしました。 心肺を追い込むような練習をもう少し増やして、11月は450㎞目指しますが、…

2017年の4,5,6月に島根県のウルトラマラソン3つを走って感じたことをまとめたいと思います。 3回走って少しづつコツのようなものも見えてきました。 完走の一歩先の、タイムをねらう（サブ10やサブ9）ための考え方や装備について書いていこうと思います。 服…

[アシックス] ランニングシューズ DynaFlyte TJG942 690フラッシュコーラル/ブラック 27.0 出版社/メーカー: ASICS メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 【感想】 あまり私の足には合いませんでした。 150キロ程走って、メルカリで売りま…

10月15日に江田島でみかんマラソンのハーフに参加しました。 結果 1時間16分28秒 一般の部 2位 使用シューズ スカイセンサージャパン ペース 5km 17:36 10km 35:28 【17:52】 15km 53:25 【17:57】 20km 1:11:55 【18:30】 goal 1:16:28 【3:32】 感想 コー…

はじめまして。 このブログではマラソン（フル、ハーフ、ウルトラ）について書いていこうと思います。 練習メニューや、シューズ、試合結果等も気が向いたときに不定期に更新していきます。

2017年筑後川マラソンは中止となりました。 原因は九州豪雨の影響で、コースが土砂まみれになり、とても走れる状態までに回復しなかった、とのことです。 私の今シーズンの予定は、10月の筑後川マラソンを走り、その後ハーフを数本、12月の防府マラソンに繋…

結果ハーフ一部一般男子（18～34歳）9位 1時間18分32秒ペース3:16, 3:39, 3:20, 3:27, 3:34, 3:38, 3:39, 3:39, 3:41, 3:413:48, 3:41, 3:45, 3:55, 3:55, 4:02, 3:51, 4:03, 4:27, 3:423:40 感想最近の練習量や、体重、コースを考慮すると、目標は78分でし…

2017年8月 練習内容 振り返り連休で走らなかったり、私生活の変化で、練習量は7月の525kmからけっこう落ちてしまった。400kmはいくようにしたかったけど、また今月から気持ちを切り替えて練習したい。9月目標最初の日曜日に聖湖ハーフがあるので、78分を目標…

2017年7月 練習内容振り返り今月は525km達成でき、練習量は確保できた。冬のシーズンまで続けていきたい。8月目標8月は夏休みでの帰省等あり、練習量は落ちると思うが、最小限にしたい。

アディゼロジャパンブースト3 この白、がお洒落でカッコよかったので買いました。あまりランニングシューズに白はありませんね。汚れるからでしょうか。裏側も白です。おしゃれ。うん、いい。 重さは27.0cmで221gです。丁度良い軽さ。初サブスリーを達成した…

島根ウルトラの神とは島根県の３大ウルトラマラソン（奥出雲ウルトラおろち100km遠足、えびす・だいこく100kmマラソン、隠岐の島ウルトラマラソン）の年間グランドスラム完走者には、島根ウルトラの神（島根県知事賞）の称号が与えられます。（生涯一度のみ…

2017年6月 練習内容 振り返り隠岐の島ウルトラマラソン（結果はこちら）があったので、練習量のトータルは少し落ちた。隠岐の島までは順調なペースで練習を積めていたので、今月も練習を増やして行きたい。ウルトラマラソンに向けて特に練習をしていたわけで…

隠岐の島ウルトラマラソン2017年6月18日(日)天気：晴れ気温：最高25℃、最低18℃隠岐ポートプラザ前start5:00スタート制限時間14時間30分参加費：100km 16000円大会HPはこちら。結果一覧はこちらにも載っています。結果タイム：8:04:55 (Ave.4:51/km)順位：総…

2017年5月 練習内容 振り返り5月最初の方はGWでバイクツーリングに行っていたこともあり、練習はほぼ休んでいた。月末にえびす・だいこく100kmマラソンがあったので、その後2日は完全休養。100kmに向けた調整はしておらず、直前火曜日は5000mT.T.で、木曜日…

えびす・だいこく100kmマラソン2017年5月28日(日)美保神社前スタート、出雲大社前ゴール5:30スタート制限時間14時間参加費：個人10000円大会HPはこちら。結果タイム：8:22:38順位：3位 ゴールしてしばらく時計止め忘れていました。平均ペースは5:02/kmです。…

結果は29歳で129位でした。同い年の100位は2:43:19なので、あと3分22秒。トップは川内優輝の2:09:11です。まだまだ実業団ランナーが多く、2:30:00以内が47人もいますが、来年は60位あたり(2:35:00切り)を目指します。

NIKE ZOOM ELITE8既にズームエリート9が出ていて型落ちですがネットで安く購入できました。たしか6000円ほど。 シューズの裏側はこんな感じです。重量は26.5cmで262g。特に軽くもないが、jogにはちょうどいい重さ。 このシューズは少し早めのjog時に使用して…

最近たまに見かける「月間走行距離にとらわれるな」といった内容の記事やブログ。内容を見れば、参考になる部分も、私の考えとは違うなという部分もあります。単純に「練習量を増やせば良い」という考えを否定するような内容が書かれていることがありますが…

ネットで以下のような記事を見つけました。【為末大の視点】休む勇気為末氏のTwitterや色々な記事を見ていて、彼の考え方はすごく共感できることが多いです。上記の記事の中でいくつかの言葉を抜粋しました。・「休む」ということを分解してみると、体力の回…

mizuno Wave Rider19既にウェーブライダー20が出ていて型落ちですが、型落ちで安く購入できました。 ウェーブライダー18ではカタカナだった文字がアルファベットに変更になっています笑カタカナも味があって面白かったのですが。 26.5cmで263gです。ジョグ用…

2017.4月練習内容 今月は最初の一週間は足を痛めていて、練習量を落とした。３週目に奥出雲ウルトラマラソンがあり、その後一週間はまともに走れなかったことで、走行距離は412km程度だった。５月もGWで実家に帰り、練習量は多少落ちるかもしれないが。えび…

TARTHER JAPANアシックスの代名詞とも言うべきシューズです。黄色が安く買えたのでこの色にしました。 グリップがいいです。以前のターサージャパンは黒いブツブツの部分が丸でしたが、最近はこの三角のものになっています。ターサージールもそうですね。 重…

奥出雲ウルトラおろち100キロ遠足（とおあし）100kmの部に出場してきました。奥出雲町役場横田庁舎スタートして奥出雲町をぐるっと回ってゴールするコースです。100kmと60kmの部があります。制限時間は他のウルトラマラソンよりもゆっくりです。100㎞の部…16…

2017.3月練習内容 3月は走行距離442.7kmでした。２月は431.2kmだったので、ほぼ変わらない練習量でした。本当は500kmいく予定だったのですが、月末に風邪をひいて最後の１週間走れない日が多かったので、少し練習量がペースダウンしました。怪我もなく練習が…

花粉対策この季節、花粉症ランナーにとっては嫌な季節ですね。私も重度の花粉症（スギ、ヒノキ）なので、毎年この時期は色々対策しています。今年私生活で行っているのは、・R-1ヨーグルトを毎朝食べる。・薬はアレジオン（一日一回夜寝る前）・帰宅後の塩水…

2017/3/19 さが桜マラソン 走ってきました。 結果は以下の通り、2:46:45で自己ベストでした。 2:57:41から、11分ほど更新しました。 レース内容 前の方からスタートでき、4秒のみのロスで走り出しました。 3:40を切るようなペースの集団でハーフあたりまで行…

OAKLEY CROSSLINK商品のホームページはこちら掛け心地流石のオークリーですので、掛け心地は違和感ありません。製品説明にあるように、日本人のフェイスラインに合うように設計されたアジアンフィットモデルのようです。特徴このサングラスの特徴はなんとい…

SKYSENSOR JAPAN ASICSのターサージャパンとこのスカイセンサーは昔からある定番のシューズです。 ターサーの方が人気かと思いますが、スカイセンサーはクッション性に優れていて、スピードはターサーよりも出しにくいイメージがありますが、足には優しいの…