2017年5月 練習内容

2017年5月　練習内容

振り返り

5月最初の方はGWでバイクツーリングに行っていたこともあり、練習はほぼ休んでいた。

月末にえびす・だいこく100kmマラソンがあったので、その後2日は完全休養。

100kmに向けた調整はしておらず、直前火曜日は5000mT.T.で、木曜日もいつものようにインターバルをした。あまり気負って調整しない方が良いと感じた。

左足の付け根外側に痛みがあったが、アイシング等続けていき、回復傾向にある。

走れるレベルなので様子みながらやっていきたい。

6月目標

18日には隠岐島ウルトラがあるので、8時間を目標に頑張りたい。

月間走行距離としては、100kmを入れて500km到達するようにしたい。