2018 防府読売マラソン
結果
km TOTAL 【LAP(5km)】(AVE(Total))
5km 0:17:56 (3:35/km)
10km 0:35:31 【17:35】 (3:33/km)
15km 0:53:17 【17:46】 (3:33/km)
20km 1:11:15 【17:58】 (3:34/km)
中間 1:15:15 (3:34/km)
25km 1:29:36 【18:21】 (3:35/km)
30km 1:47:51 【18:15】 (3:36/km)
35km 2:06:36 【18:45】 (3:37/km)
40km 2:27:08 【20:32】 (3:41/km)
goal 2:36:54 【09:46】 (3:43/km)
回想
天気は雨
正直、苦手。
寒さは嫌いです。
モチベーションは上がりませんでしたが、中学の同級生と久しぶりに一緒に走るので、スタートに向け少しづつテンションを上げていきました。
9時時点で待合室はこんな感じ。
暖房もついていて快適。
ウォーミングアップはスタートの競技場で2周ゆっくり走ったのみ。
この日は雨なので、待ち時間が寒い・・・
恰好はTシャツ、アシックスのマルチポケットのランパンに帽子、手袋。
アームウォーマーは濡れて冷えそうなので止めました。
靴はジャパンブースト。
ジェルはカロリーメイトゼリーの半分、ウィダーの一番高い高カロリーのを半分飲んで軽くして持ちました。
まるまる一個は重いのと、ドロドロ感が少ない、キャップ付きで数回に分けて飲める等のメリットがあります。
去年の2時間55分で申し込んだのでゼッケンは800番台。
真ん中のほうでした。
中学の同級生は400番台だったので、スタート後追いつくために少し飛ばす。
競技場を出るまではかなり混雑。
外側を大回りして、1kmは3'40。
2kmは3'24。少し飛ばしすぎましたがここで追いつく。
そこからは3'30/km前後で推移。
中間 1:15:15で通過は公認のハーフベストです笑
さすがに速い。
そこからは少しづつ離れ、別のランナーの後ろについて、3'40/kmを切る程度のペースで走る。
30km 1:47:51 (3:36/km)
35km 2:06:36 (3:37/km)
ここまでは2時間35分(3:40/km)は余裕ではいけると思いました。
40km 2:27:08（3:41/km)
goal 2:36:54 (3:43/km)
残りの7.195kmで地獄を見ました。
東京マラソンの服部勇馬のようにラストはきつかったです。
彼はそこから這い上がり、福岡国際マラソンの快走につなげているので、私もまた次回のマラソンにこの日の経験をつなげたいです。
良かった点
■3:37/kmで35kmまでは押していけた。
■連戦の中で安定したタイムで走れた。
(岡山：2時間41分、松江：2時間36分、防府：2時間36分)
反省点(次回に向けた改善)
■雨が降っていたので、ジェルのみで給水はほとんど取らなかった。(35kmあたりの一回のみ)
⇒ラストの腕のしびれや失速につながった？
■あと少しのところで2回連続35分切りが出来なかった。
⇒松江マラソンではタイムに満足、今回は悔しさが残る。
