2017.2月練習内容
2017.2月練習記録
今月は試合も一回（府中町駅伝）のみで、練習が積めたと思います。
Total431kmで、過去最高距離でした。
ポイント練習も9回ほど行い、質も向上しています。
25日にはjog+ビルドアップ(8km×2,4'00～3'40)で37km走れて、体のだるさもそこまでなかったので、調子は上がってきていると感じます。
ただ、大きな怪我をしないように注意しないといけません。
最近はスピード練習でもラスト余裕を持って上げて走れるようになってきたので、
今週末3/5のマツダ駅伝1区4.6kmでは3'15ペースを目標に走りたいと思います。
その後は3週目の佐賀桜マラソンで2時間50分を目指します。
朝練習も継続できているので、3月も450kmほどの練習量を維持したいと思います。
