11月練習内容

月間走行距離

11月の月間走行距離は332.5kmでした。

練習内容

練習内容は以下の通りです。

Jog中心ではありますが、ペースは4:30/km程度の日もあり、ほぼペース走のような練習もしています。

朝練も今月から始め、体重管理、維持を目的にしています。

月間走行距離は300kmを超えました。

月間走行距離信者ではありませんが、ある程度の練習量は必要だと感じるので、来月は400km近く走れればいいと考えています。

最近はぼちぼち体も絞れてきてはいますが、目標体重まであと1.5kgほどあるので、もう少し体重を落としたいと思います。

現在の身長体重は以下の通り。

身長：174.8cm

体重：62kg

BMI：20.2

目標体重：60kg