走りに出かけよう
月間走行距離 11月の月間走行距離は332.5kmでした。 練習内容 練習内容は以下の通りです。 Jog中心ではありますが、ペースは4:30/km程度の日もあり、ほぼペース走のような練習もしています。 朝練も今月から始め、体重管理、維持を目的にしています。 月間走…
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