走りに出かけよう
2017.1月練習記録 今月初めは実家の長崎帰省中で、ジョグ中心のメニュー。 1週目日曜に大竹駅伝があり、5.5㌔を3:17/kmで走り、現段階では満足できる内容でした。 その後のスピード練習で左臀部あたりの、足の付け根外側を痛め、2、3日休養し、様子を見なが…
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